A qui s’adresse la sophrologie ?

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui vous accompagne à chaque étape de votre vie.

Enfants à partir de 6 ans

Détente, concentration, gestion des émotions

Adolescents

Confiance en soi, acceptation de son corps

Etudiants

Concentration, préparation aux examens, projection positive

Adultes

Qualité du sommeil, relaxation, lâcher-prise, connaissance de soi, gestion des émotions, confiance en soi, gestion de la douleur, projet de vie, communication positive

Professionnels

Gestion du stress, développement des compétences de savoir-être, réorientation professionnelle

Sportifs

Récupération, préparation mentale

Artistes

Développement de la créativité, gestion du trac, préparation à une performance

Les bénéfices de la sophrologie

La sophrologie est une méthode prenant en compte la globalité de l’être.
Elle vise à équilibrer harmonieusement le corps, l’esprit et les émotions.

Les techniques s’inspirent des recherches scientifiques occidentales (psychologie, phénoménologie, relaxation) ainsi que des pratiques orientales (méditation, yoga). Aujourd’hui les études en neuro-sciences démontrent les bienfaits de la relaxation et de la pensée positive sur le cerveau.

La pratique régulière permet de :

  • Vivre sa vie en pleine conscience
  • Mobiliser tout son potentiel
  • Être soi en confiance
  • Mieux gérer le stress et ses émotions
  • Développer la sérénité et le bien-être
  • Aborder la vie avec un nouveau regard

Je suis à votre écoute pour vous conseiller et vous orienter,