Coaching inspirant
Accompagnement individuel
Vous avez envie de retrouver l’harmonie dans votre vie en apprenant à mieux gérer votre stress ?
Respectez votre écologie intérieure
Car tout va trop vite, tout s’accélère, vous avez le sentiment de perdre pied, d’être en surchauffe, tout se mélange dans votre tête.
Et si vous preniez le temps de ralentir? De faire une pause?
L’accompagnement en sophrologie , vous permet de sortir des automatismes, de respirer, de relâcher les tensions, de clarifier vos pensées et gagner une nouvelle énergie.
Oui, des solutions existent pour prévenir le stress !
Accordez-vous un temps de ressourcement pour vous connecter à vos sensations, prendre conscience des signaux envoyés par votre corps avant que vous ne puissiez plus réagir, avant l’épuisement.
Respectez votre écologie intérieure et retrouvez l’harmonie dans votre vie!
Ma valeur ajoutée
20 ans en entreprise
Expérience en management
Certifications Sophrologue et Coach professionnelle
Ecoute et empathie
Accompagnement de professionnels exigeants
Hello
Je suis Lénaïk
Je crois au pouvoir de la douceur et de la bienveillance pour conduire le changement. Ma conviction est que nous avons tous en nous un potentiel de transformation exceptionnel, des ressources intérieures à explorer et de l’énergie positive à exploiter pour réaliser nos rêves !
J’accompagne les étudiants et les professionnels à gérer leur stress grâce aux outils de la sophrologie, une technique psycho corporelle très efficace pour prévenir les effets néfastes du stress et mobiliser ses ressources positives.
Les objectifs
Apprendre à évacuer les tensions et les pensées parasites
Identifier et renforcer vos ressources positives
Acquérir un geste d’ancrage pour contenir votre stress en situation
Se motiver en se projetant positivement dans un futur proche
Respirez…
En suivant mon accompagnement, vous apprenez à être plus à l’écoute des signes précurseurs, vous avez les outils pour relâcher immédiatement les tensions, vous vous entrainez à renforcer votre état d’esprit positif, vous devenez plus autonome et gagnez en confiance. En respectant votre écologie intérieure vous avez plus d’énergie pour réussir vos projets, tout devient plus facile, plus fluide, vous vous sentez bien et à votre place.
Vous retrouvez l’harmonie dans votre vie !
C’est pour vous si
Vous êtes prêt.e
Vous préférez
Vous êtes
Le parcours
Acquérir une méthode de gestion du stress pour retrouver l’harmonie .
5 séances de coaching individuel
à distance ou en présentiel
1 suivi personnalisé
par email ou par téléphone
Comment ça marche ?
1.
Contactez-moi
via le formulaire ou par téléphone
2.
Bravo !
Je vous rappelle pour un premier entretien
3.
Le courant passe…
Je vous envoie une proposition personnalisée
4.
Bénéficiez
d’un coaching adapté
F.A.Q
Le programme est-il long ?
Nous convenons ensemble du rythme des séances et du temps qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.
Combien d'heures dois-je y consacrer par semaine ?
Vous êtes libre pour faire les exercices proposés à votre rythme. Je vous accompagne pour vous donner les explications nécessaires pour vous entrainer et nous faisons le point lors de nos rendez-vous pour approfondir.
Puis-je règler en plusieurs fois ?
Le règlement peut se faire par virement en deux fois sans frais. Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.
Comment se déroulent nos RV ?
Il y a un temps d’échanges et un temps de pratique des techniques. Nous pouvons faire les séances en présentiel dans mon cabinet ou en visioconférence.