Coaching inspirant

Accompagnement individuel

Vous avez envie de prendre votre vie en main en apprenant à mieux gérer votre stress ?

Boostez vos chances de réussite

A l’approche d’un examen, d’un rdv professionnel important, d’un entretien d’embauche, d’une réunion à enjeux, des tensions physiques et émotionnels peuvent vous paralyser et vous empêcher d’être performant.
Vous savez que vous avez les capacités mais la fatigue, le stress, le trac, la peur de l’échec vous empêchent de vous préparer correctement et donner le meilleur.
Vous êtes peut-être même paniqué.e ou en surchauffe, tout se mélange dans votre tête, vous n’arrivez plus à vous concentrer.
Ca cogite, des pensées négatives peuvent tourner en boucle et vous perdez confiance en vous. 

Alors que vous avez envie que ça marche, cette échéance est importante pour vous, vous ressentez le besoin de vous faire aider.
Oui, des solutions existent pour vous permettre de mobiliser toutes vos capacités et être prêt le Jour J !
Ça s’anticipe, car ce qui vous met dans cet état s’appelle le stress positif si il est pris à temps, il va vous permettre de mobiliser toutes vos ressources pour vous adapter à la situation.
Il est donc important de prendre conscience des signaux envoyés par votre corps avant que vous ne puissiez réagir, avant l’épuisement.

Ma valeur ajoutée

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20 ans en entreprise

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Expérience en management

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Formation professionnelle

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Empathie

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Accompagnement de professionnels exigeants

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Hello

Je suis Lénaïk

Fondatrice de Conscience & Potentiel, coach optimiste, réaliste et intuitive. Je crois au pouvoir de la douceur et de la bienveillance pour conduire le changement. Ma conviction est que nous avons tous en nous un potentiel de transformation exceptionnel, des ressources intérieures à explorer et de l’énergie positive à exploiter pour réaliser nos rêves ! J’accompagne des étudiants, des professionnels, des sportifs à mieux gérer leur stress grâce aux outils de la sophrologie, une technique psycho corporelle très efficace pour prévenir les effets néfastes du stress et aider à une meilleure concentration pour être vraiment au maximum de ses capacités avant et pendant l’épreuve.

Les objectifs

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Apprendre à évacuer les tensions et les pensées parasites

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Identifier et renforcer vos ressources positives

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Acquérir un geste d’ancrage pour contenir votre stress en situation

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Se motiver en se projetant positivement dans un futur proche

Respirez…

En suivant mon accompagnement, vous apprenez à être plus à l’écoute des signes précurseurs, vous avez les outils pour relâcher immédiatement les tensions, vous vous entrainez à renforcer votre état d’esprit positif, à contrôler les phases de panique, vous devenez plus autonome et gagnez en confiance. Le jour J vous vous concentrez sur le message que vous voulez faire passer, ou les actions à mener pour réussir votre projet, vous êtes plus attentif aux autres, plus positif , tout devient plus facile, plus fluide, vous vous sentez bien et à votre place.
Cela vous donne envie de persévérer et d’aller encore plus loin !

C’est pour vous si

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Vous êtes prêt.e

à vous investir dans un accompagnement enrichissant qui va vous demander de l’introspection
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Vous préférez

être accompagné.e en solo pour prendre le temps à chaque étape, d’approfondir vos acquis et vous concentrer sur vos problématiques personnelles
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Vous êtes

sensible à l’approche humaniste et ma méthode globale corps-esprit-émotions

Le programme

Coaching d’1 mois pour se préparer rapidement à un entretien d’embauche, un entretien professionnel important, un concours, un examen.

Comment ça marche ?

1.

Laissez-moi

Un message via le formulaire de contact

2.

Bravo !

Je vous contacte pour fixer un RV

3.

Le courant passe…

Je vous envoie une proposition chiffrée

4.

Profitez

Vous vous sentez mieux

F.A.Q

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Le programme est-il long ?

Nous convenons ensemble du rythme des séances et du temps qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs. L’idée est d’anticiper un ou deux mois avant le jour J pour vous préparer mentalement et physiquement. J’ai conçu le programme « Boostez vos chances de réussite » pour vous permettre de vous sentir prêt.e en 5 séances.
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Combien d'heures dois-je y consacrer par semaine ?

Vous êtes libre pour faire les exercices proposés à votre rythme. Je vous accompagne pour vous donner les explications nécessaires pour vous entrainer et nous faisons le point lors de nos rendez-vous pour approfondir. Le but est de vous permettre d’intégrer au mieux les techniques et poursuivre votre préparation avec confiance et sérénité.
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Puis-je règler en plusieurs fois ?

Le règlement peut se faire par chèque ou virement en deux fois sans frais.
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Comment se passe nos RV à distance ?

Tout naturellement, je vous donne accès à mon compte Skype pour échanger en visioconférence depuis chez vous. Nous pouvons également prévoir des séances en présentiel à Nantes et sa région.

J’ai vu une très grande utilité dans cet accompagnement. Il m’a permis d’apprendre à lâcher-prise et surtout d’évacuer les pensées négatives. Cela a boosté ma motivation et m’a fait prendre conscience de toutes mes ressources pour travailler dans les meilleures conditions !

Lucie Étudiante Prépa Médecine

Mes objectifs étaient d’alléger ma charge mentale, de m’aider dans la Gestion du stress, des Emotions, le lâcher prise et de regagner de la confiance en moi. J’ai particulièrement apprécié l’écoute et le côté «posé» et souriant de Lénaïk. Cela me permet de me mettre très vite dans la posture nécessaire et de tirer un réel bénéfice des rendez-vous. L’accompagnement a répondu à mes objectifs de par la prise de conscience des injonctions négatives à mon égard. Que mon cerveau est «formaté» dû à mon éducation, mon parcours de vie. De là, sont ancrés des freins à mon bien-être dont je suis en train de me défaire.

Jasmine Responsable de service

Je sentais un vide en moi, des sentiments négatifs et beaucoup de colère. Grâce à cet accompagnement, j’ai retrouvé une sérénité. Je suis en phase avec moi-même et j’arrive à mieux surmonter les problèmes où les vivre différemment.

Céline En reconversion

J’ai apprécié lors de mon accompagnement de pouvoir être honnête sur mes émotions et mes réactions sans me sentir jugée. Grâce à ce parcours, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, j’ai repris pleinement confiance en moi et j’ai appris à m’accepter tel que je suis.

Juliette Étudiante en contrat d’alternance

Prêt.e pour libérer votre potentiel ?