Coaching inspirant

Accompagnement individuel

Vous avez envie de retrouver l’harmonie dans votre vie en apprenant à mieux gérer votre stress ?

Respectez votre écologie intérieure

Car tout va trop vite, tout s’accélère, vous avez le sentiment de perdre pied, d’être en surchauffe, tout se mélange dans votre tête.
Et si vous preniez le temps de ralentir? De faire une pause?

L’accompagnement en sophrologie , vous permet de sortir des automatismes, de respirer, de relâcher les tensions, de clarifier vos pensées et gagner une nouvelle énergie.

Oui, des solutions existent pour prévenir le stress !

Accordez-vous un temps de ressourcement pour vous connecter à vos sensations, prendre conscience des signaux envoyés par votre corps avant que vous ne puissiez plus réagir, avant l’épuisement.

 Respectez votre écologie intérieure et retrouvez l’harmonie dans votre vie!

 

Ma valeur ajoutée

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20 ans en entreprise

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Expérience en management

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Certifications Sophrologue et Coach professionnelle

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Ecoute et empathie

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Accompagnement de professionnels exigeants

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Hello

Je suis Lénaïk

Je crois au pouvoir de la douceur et de la bienveillance pour conduire le changement. Ma conviction est que nous avons tous en nous un potentiel de transformation exceptionnel, des ressources intérieures à explorer et de l’énergie positive à exploiter pour réaliser nos rêves !
J’accompagne les étudiants et les professionnels à gérer leur stress grâce aux outils de la sophrologie, une technique psycho corporelle très efficace pour prévenir les effets néfastes du stress et mobiliser ses ressources positives.

Les objectifs

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Apprendre à évacuer les tensions et les pensées parasites

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Identifier et renforcer vos ressources positives

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Acquérir un geste d’ancrage pour contenir votre stress en situation

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Se motiver en se projetant positivement dans un futur proche

Respirez…

En suivant mon accompagnement, vous apprenez à être plus à l’écoute des signes précurseurs, vous avez les outils pour relâcher immédiatement les tensions, vous vous entrainez à renforcer votre état d’esprit positif,  vous devenez plus autonome et gagnez en confiance. En respectant votre écologie intérieure vous avez plus d’énergie pour réussir vos projets, tout devient plus facile, plus fluide, vous vous sentez bien et à votre place.
Vous retrouvez l’harmonie dans votre vie !

C’est pour vous si

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Vous êtes prêt.e

à vous investir dans un accompagnement enrichissant qui va vous demander de l’introspection
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Vous préférez

être accompagné.e en solo pour prendre le temps à chaque étape, d’approfondir vos acquis et vous concentrer sur vos problématiques personnelles
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Vous êtes

sensible à l’approche humaniste et ma méthode globale corps-esprit-émotions

Le parcours

Acquérir une méthode de gestion du stress pour retrouver l’harmonie .

5 séances de coaching individuel

à distance ou en présentiel

1 suivi personnalisé

par email ou par téléphone

Comment ça marche ?

1.

Contactez-moi

via le formulaire ou par téléphone

2.

Bravo !

Je vous rappelle pour un premier entretien

3.

Le courant passe…

Je vous envoie une proposition personnalisée

4.

Bénéficiez

d’un coaching adapté

F.A.Q

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Le programme est-il long ?

Nous convenons ensemble du rythme des séances et du temps qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.

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Combien d'heures dois-je y consacrer par semaine ?

Vous êtes libre pour faire les exercices proposés à votre rythme. Je vous accompagne pour vous donner les explications nécessaires pour vous entrainer et nous faisons le point lors de nos rendez-vous pour approfondir. 

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Puis-je règler en plusieurs fois ?

Le règlement peut se faire par virement en deux fois sans frais. Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie.

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Comment se déroulent nos RV ?

Il y a un temps d’échanges et un temps de pratique des techniques.  Nous pouvons faire les séances en présentiel dans mon cabinet ou en visioconférence.

J’ai vu une très grande utilité dans cet accompagnement. Il m’a permis d’apprendre à lâcher-prise et surtout d’évacuer les pensées négatives. Cela a boosté ma motivation et m’a fait prendre conscience de toutes mes ressources pour travailler dans les meilleures conditions !

Lucie Étudiante Prépa Médecine

Mes objectifs étaient d’alléger ma charge mentale, de m’aider dans la Gestion du stress, des Emotions, le lâcher prise et de regagner de la confiance en moi. J’ai particulièrement apprécié l’écoute et le côté «posé» et souriant de Lénaïk. Cela me permet de me mettre très vite dans la posture nécessaire et de tirer un réel bénéfice des rendez-vous. L’accompagnement a répondu à mes objectifs de par la prise de conscience des injonctions négatives à mon égard. Que mon cerveau est «formaté» dû à mon éducation, mon parcours de vie. De là, sont ancrés des freins à mon bien-être dont je suis en train de me défaire.

Jasmine Responsable de service

Je sentais un vide en moi, des sentiments négatifs et beaucoup de colère. Grâce à cet accompagnement, j’ai retrouvé une sérénité. Je suis en phase avec moi-même et j’arrive à mieux surmonter les problèmes où les vivre différemment.

Céline En reconversion

J’ai apprécié lors de mon accompagnement de pouvoir être honnête sur mes émotions et mes réactions sans me sentir jugée. Grâce à ce parcours, je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, j’ai repris pleinement confiance en moi et j’ai appris à m’accepter tel que je suis.

Juliette Étudiante en contrat d’alternance

Prêt.e à commencer?