Prendre soin de soi et des autres

« Nul ne peut avoir de lien avec son prochain s’il n’en a d’abord avec lui même »

Carl Gustav Jung

Depuis plusieurs années, la méditation, la sophrologie et toutes les pratiques en lien avec le développement personnel sont en plein essor. Certains pensent que cette recherche de bien-être est égoïste, cette quête du bonheur nous enferme dans un monde imaginaire « de bisounours », que la pratique de la pleine conscience nous isole… c’est tout le contraire!

Prendre soin de soi, trouver le calme intérieur, est une formidable introspection pour faire un travail nécessaire sur notre état d’esprit, identifier nos croyances, lâcher les pensées parasites pour laisser plus de place à la réalité objective.

Prendre conscience de notre comportement, comprendre nos émotions et regarder ce qui nous entoure sans à priori , interagir avec les autres sans imposer notre jugement, c’est vivre la situation sous un nouvel angle.

Comme le dit Matthieu Ricard, la liberté c’est d’arrêter le pilotage automatique et élargir la focale.

La pratique régulière de la sophrologie permet de faire ce pas de côté , se connaitre mieux et s’ouvrir aux autres.

Ce cheminement personnel est en fait une démarche altruiste, puisque apprendre à s’accepter dans nos forces et nos limites, est la première étape pour se relier aux autres avec plus de bienveillance.

Et si le défi pour 2019, était de développer notre champ de conscience et évoluer vers plus d’harmonie en soi et autour de soi?

Je vous souhaite une belle année! Take Care!

Ma mission professionnelle est d’accompagner mes clients à développer leurs compétences de savoir-être pour vivre plus sereinement et communiquer avec les autres dans le respect et l’authenticité.

Lénaïk Demogue, formatrice et sophrologue – Conscience & Potentiel

Eveillez votre conscience et renforcez votre potentiel!

 

Pour toute demande d’accompagnement personnalisé ou intervention en entreprise, contactez-moi, je serai ravie d’échanger avec vous!

conscienceetpotentiel@gmail.com – Tel: 06.37.32.08.40

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