Performance et sophrologie

Et de 12! Rafael Nadal a démontré une fois de plus sa force mentale pour remporter une 12ème victoire dans le tournoi de Roland Garros de juin 2019. Dans sa biographie « Rafa, my story » publiée en 2011, il confie pratiquer la sophrologie pour se préparer physiquement et psychologiquement.

Beaucoup de sportifs utilisent cette pratique psycho-corporelle afin de maintenir le niveau élevé de leurs performances, cet entrainement avec la sophrologie a plusieurs objectifs:

  • récupération physique
  • prévenir les blessures
  • apprendre à gérer la pression
  • rester concentré dans l’action
  • maintenir sa motivation
  • faire les bons choix stratégiques
  • renforcer la confiance en soi
  • rebondir après un échec
  • faire preuve d’humilité
  • entretenir une vie harmonieuse , un équilibre sain vie professionnelle et vie personnelle
  • savoir se projeter positivement
  • continuer à progresser…

J’accompagne une joueuse de tennis professionnelle qui comprend la nécessité d’utiliser ces outils pour optimiser son potentiel. Le coaching que je propose lui a permis de franchir des paliers dans son classement. Elle prend de plus en plus confiance, elle apprend à repousser ses blocages et assumer son ambition.

En tant que sophrologue je vois quotidiennement les bénéfices de cette pratique chez mes clients, je les aide à développer leur potentiel quels que soient leurs objectifs ou leurs activités.

Vous souhaitez en savoir plus sur l’accompagnement personnalisé? N’hésitez pas à me contacter pour un premier entretien gratuit.

Lénaïk Demogue, formatrice et sophrologue

tél.:06.37.32.08.40

Cabinet Conscience & Potentiel, 19 rue de la Planche au Gué 44300 Nantes

Photo ©Philippe Montigny / FFT . Retrouvez Rafael Nadal sur le site officiel de Roland Garros https://www.rolandgarros.com/fr-fr/article/2019-nadal-favori-wimbledon-et-maintenant?

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