Performance et sophrologie

Compétences professionnelles | 0 commentaires

Et de 12! Rafael Nadal a démontré une fois de plus sa force mentale pour remporter une 12ème victoire dans le tournoi de Roland Garros de juin 2019. Dans sa biographie « Rafa, my story » publiée en 2011, il confie pratiquer la sophrologie pour se préparer physiquement et psychologiquement.

Beaucoup de sportifs utilisent cette pratique psycho-corporelle afin de maintenir le niveau élevé de leurs performances, cet entrainement avec la sophrologie a plusieurs objectifs:

  • récupération physique
  • prévenir les blessures
  • apprendre à gérer la pression
  • rester concentré dans l’action
  • maintenir sa motivation
  • faire les bons choix stratégiques
  • renforcer la confiance en soi
  • rebondir après un échec
  • faire preuve d’humilité
  • entretenir une vie harmonieuse , un équilibre sain vie professionnelle et vie personnelle
  • savoir se projeter positivement
  • continuer à progresser…

J’accompagne une joueuse de tennis professionnelle qui comprend la nécessité d’utiliser ces outils pour optimiser son potentiel. Le coaching que je propose lui a permis de franchir des paliers dans son classement. Elle prend de plus en plus confiance, elle apprend à repousser ses blocages et assumer son ambition.

En tant que sophrologue je vois quotidiennement les bénéfices de cette pratique chez mes clients, je les aide à développer leur potentiel quels que soient leurs objectifs ou leurs activités.

Vous souhaitez en savoir plus sur l’accompagnement personnalisé? N’hésitez pas à me contacter pour un premier entretien gratuit.

Lénaïk Demogue, formatrice et sophrologue

tél.:06.37.32.08.40

Cabinet Conscience & Potentiel, 19 rue de la Planche au Gué 44300 Nantes

Photo ©Philippe Montigny / FFT . Retrouvez Rafael Nadal sur le site officiel de Roland Garros https://www.rolandgarros.com/fr-fr/article/2019-nadal-favori-wimbledon-et-maintenant?

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Je suis Lénaïk Demogue, fondatrice de Conscience & Potentiel, coach et formatrice Softskills.

Le cœur de ma mission est d’accompagner les hommes et les femmes à prendre conscience de tout leur potentiel, à révéler leur singularité et vivre sereinement en toute authenticité.

Si vous souhaitez avoir plus d’information sur la psychologie positive, la pleine conscience, la gestion du stress au travail, les compétences comportementales, le management bienveillant, inscrivez-vous à ma Newsletter.

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